Gửi bình luận
"Trà xanh chứa nhiều polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh. Những chất chống oxy hóa này rất tốt để giảm và chống lại chứng viêm khắp cơ thể. Ngoài ra, một số chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể tăng cường trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Trà xanh cũng có caffeine có thể làm tăng tạm thời quá trình trao đổi chất của chúng ta cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng'', Feder chia sẻ.
Tóm lại, trà xanh nổi lên như một "bạn đồng hành" đầy hứa hẹn trong việc theo đuổi lối sống lành mạnh hơn. Khả năng hỗ trợ làm tan mỡ bụng thông qua tăng cường trao đổi chất và oxy hóa chất béo, cùng với đặc tính chống viêm, khiến nó trở thành một sự bổ sung có giá trị cho thói quen hàng ngày của một người.
Để kết hợp trà xanh vào một lối sống lành mạnh, hãy cân nhắc việc thay thế nó bằng đồ uống có đường hoặc chứa nhiều calo, chẳng hạn như nước ngọt hoặc cà phê quá nhiều trong suốt cả ngày. Hãy đặt mục tiêu uống hai đến ba cốc mỗi ngày để thu được những lợi ích từ nó.
Kết hợp nó với một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên có thể tối đa hóa tác động tích cực của nó đối với cả việc kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Hãy nhớ rằng, điều độ và nhất quán là chìa khóa khi kết hợp trà xanh vào thói quen hàng ngày của bạn để mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.
Nguồn và ảnh: She Finds, Healthline
