Gửi bình luận
Tự chăm sóc tóc tại nhà
Đối với những trường hợp rụng tóc sinh lý thông thường, ta có thể cải thiện được bằng cách chăm sóc tóc.
Đầu tiên, hãy giữ da đầu sạch và gội đầu đúng cách. Nước gội đầu không nên quá lạnh hoặc quá nóng. Nước quá nóng sẽ kích thích da đầu và tóc. Nhiệt độ nước gọi đầu lý tưởng là khoảng 37 độ C, tương đương nhiệt độ cơ thể.
Hãy chọn dầu gội đầu có chứa các thành phần dưỡng như protein, biotin giúp tóc mềm mượt và giảm xơ, rối. Dầu gội kết hợp với dầu xả sẽ giúp tóc mượt hơn. Tuy nhiên, chỉ nên dùng dầu xả ở đuôi tóc, không nên dùng trực tiếp với phần da đầu sẽ khiến tóc bết hơn và nặng hơn, xẹp xuống, làm tăng lực kéo của tóc dễ là tóc rụng hơn.
Sau khi gội đầu, nên hong khô tóc bằng gió tự nhiên. Nếu sấy tóc, nên sấy khô bằng gió lạnh từ máy sấy ở khoảng cách 15cm. Nếu gội đầu vào buổi tối, nên tránh để tóc ướt tiếp xúc với gối.
Tóc sẽ bị kích thích, lớp biểu bì bị tổn thương và nhiều loại nấm có thể phát triển trên da đầu. Vì vậy, cần phải làm khô tóc và da đầu hoàn toàn trước khi đi ngủ.
Khi chải đầu, nên chải nhẹ nhàng bằng lược gỗ đầu tròn sẽ giúp máu lưu thông, tạo độ bóng và đàn hồi cho tóc. Không nên chải quá kỹ sẽ tạo ra tích điện, khiến bụi bám vào tóc và da đầu, kích thích tế bào chết trên da đầu.
Hãy massage da đầu để cải thiện tuần hoàn máu và kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào dưới da đầu, nhờ đó dưỡng chất được cung cấp thông suốt từ gốc đến ngọn tóc.
Vào đợt tóc rụng nhiều, không nên sử dụng quá nhiều các sản phẩm tạo kiểu tóc như sáp, mousse, xịt gel… khiến da đầu bị nhiễm các thành phần hoá học, càng làm tóc yếu và rụng nhiều hơn.
Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt, hoá chất vì trong quá trình uốn, nhuộm, các giai đoạn phát triển của tóc bị gián đoạn, thay đổi nang tóc, thay đổi cấu trúc tóc, làm tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và dễ gẫy rụng.
Cần phải chống nắng đúng cách cho tóc như đội mũ, nón hoặc xịt chống nắng cho tóc để hạn chế tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Khi bạn cần cột tóc, thay vì buộc bằng nhựa cao su, hãy sử dụng những dây buộc tóc bằng vải lụa để hạn chế tình trạng tóc bị kéo căng, gây đứt gẫy tóc.
Thực hiện những bước cơ bản trên sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc sinh lý thông thường.
(Còn tiếp)
