Gửi bình luận
Hầu hết chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không đủ hiểu bản thân mình. Vì thế, bạn nên dành thời gian để viết nhật ký. Đây là một hành động để bạn có cơ hội được khám phá bản thân một cách sâu sắc hơn. Những điều không rõ ràng trước đó đột nhiên trở nên rõ ràng khi chúng ta viết ra những suy nghĩ của mình trên giấy.
Ở mỗi một thời điểm, chúng ta thường có những suy nghĩ khác nhau. Để rút kinh nghiệm và tạo cho mình bài học thay đổi cách sống, thói quen sống thì việc ghi chép lại cũng rất cần thiết.
Ngoài ra, viết nhật ký để tìm lại bản thân giúp bạn không đi chệch hướng hay rời xa mục tiêu của mình
Giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Viết nhật ký chính là hành động đơn thuần là ghi lại những sự kiện diễn ra trong ngày của bạn. Không chỉ là những sự kiện vui vẻ, hạnh phúc mà còn có cả những áp lực và khó khăn khiến chúng ta mệt mỏi, muốn gục ngã.
Vì thế, điều tốt nhất để giải phóng cảm xúc của bạn chính là viết ra mọi thứ để được giải tỏa tâm trạng. Từ đó, bạn trở thành người biết lắng nghe và ủng hộ chính mình.
Việc làm và thói quen này cũng giúp cải thiện tình trạng trầm cảm rất tốt. Bạn hoàn toàn có thể làm tan biến sự tiêu cực để sẵn sàng đón nhận những điều tích cực hơn, thoải mái hơn trong tương lai.
Trên thực tế, cảm xúc của chúng ta là luôn luôn thay đổi. Tất cả sống vì tương lai phía trước, nên dù buồn bã hay hạnh phúc thì nó cũng chỉ tồn tại trong khoảng thời gian nhất định chứ không kéo dài mãi mãi. Viết nhật ký dạy chúng ta rằng tất cả những cảm xúc của chúng ta là thứ tạo nên con người chúng ta, và nỗ lực của chúng ta chỉ nên làm cho cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa và lấp đầy những trang viết của chúng ta bằng hy vọng và tình yêu.
Vì thế trải nghiệm cuộc sống không bao giờ là đủ. Hãy cứ luôn lạc quan, sống hết mình và yêu thương bản thân bằng cách chăm chỉ viết nhật ký, chắc chắn bạn sẽ nhận được hiệu quả rõ rệt trong thời gian sớm nhất.
