Gửi bình luận
Bơ cũng có vitamin B6, mà các chuyên gia cho rằng có thể góp phần làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh. Tất cả những điều đó nhằm giúp phụ nữ dễ dàng có được tâm trạng lãng mạn hơn.
Dâu tây cải thiện ham muốn
Dù được nhúng trong chocolate hay phủ kem tươi, dâu tây vẫn luôn là một món ăn lãng mạn được nhiều người yêu thích. Chúng chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường lưu lượng máu, giảm căng thẳng và lo lắng.
Dâu tây luôn là một loại quả… lãng mạn được nhiều người yêu thích.
Dâu tây cũng giúp cơ thể bạn giải phóng nhiều hơn một thứ gọi là oxytocin, hay còn gọi là hormone “tình yêu” vì nó có liên quan đến hưng phấn tình dục và cực khoái.
Trà hoặc cà phê
Hai loại đồ uống này cung cấp một lượng caffein, giúp kích thích hệ thần kinh của bạn, giúp nam giới hoạt động tốt hơn trong phòng ngủ.
Caffeine cũng có thể làm giảm khả năng rối loạn cương dương. Ngoài ra, cà phê và trà còn cung cấp chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên nạp hai thứ này nếu chúng ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.
Cá béo
Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá thu có nhiều omega-3. Những chất béo lành mạnh này giúp giảm viêm trong cơ thể, đồng thời cải thiện sức khỏe tình dục. Nếu không thích ăn hải sản, bạn cũng có thể bổ sung omega-3 có trong hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.
Không nên sử dụng rượu nặng
Một loại thức uống hấp dẫn có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn trong phút chốc, nhưng nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn. Đặc biệt, rượu nặng làm giảm testosterone và làm giảm hệ thống thần kinh, ảnh hưởng đến sự lưu thông và độ nhạy cảm của thần kinh. Đó là lý do bạn có thể khó bị kích thích hơn. Uống quá nhiều cũng khiến bạn bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, đau đầu và khô âm đạo.
Uống quá nhiều rượu nặng khiến bạn bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, đau đầu và khô âm đạo.
Không nên nạp chất béo bão hòa
Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt bò và bơ làm tổn thương hệ tuần hoàn của bạn theo thời gian. Điều này có thể làm chậm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.
