Gửi bình luận
Biện pháp khác phục bệnh tim mạch ở người cao tuổi
Bệnh tim mạch ở người cao tuổi có thể khắc phục và ngăn ngừa hoàn toàn bằng cách thay đổi lối sống nhất định. Những thay đổi sau đây có thể giúp đỡ bất cứ ai muốn cái thiện sức khỏe tim của họ:
Ngưng hút thuốc lá trong thuốc có chất nicotine có khả năng làm giảm oxy trong máu và tổn thương niêm mạc của các mạch máu. Vì thế, bạn nên bỏ thuốc lá để giảm nguy cơ bệnh tim và biến chứng của nó.
Thường xuyên kiểm soát huyết áp, mức huyết áp tốt nhất là dưới 120/80 (mm Hg), bệnh nhân nên đến bác sĩ thường xuyên để kiểm tra mức huyết áp của mình mỗi tháng đề phòng cao huyết áp.
Kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng cholesterol, kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
Tập luyện thể dục thể thao, người cao tuổi nên có thời gian tập luyện thể dục thể thao từ 30 đến 60 phút mỗi ngày và nhiều nhất các ngày trong tuần để chống lại tác nhân gây rối loạn nhịp tim.
Đồng thời có thể duy trì một trọng lượng cần đối, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn thực phẩm lành mạnh, người nhà của người cao tuổi hoặc chính những người cao tuổi nên thực hiện chế độ ăn 2 bữa/ ngày với các loại trái cây, rau và ngũ cốc và ít cholesterol bão hòa, chất béo và natri có thể giúp kiểm soát cân nặng, huyết áp và cholesterol.
Giảm căng thẳng cho người cao tuổi bằng việc thực hiện lối sống lành mạnh cho sự quản lý căng thẳng, chẳng hạn như thư giãn cơ bắp và hít thở sâu.
Để chẩn đoán bệnh tim mạch ở người cao tuổi chính xác nhất, người nhà của bạn cần phải được đưa đến bệnh viện kiểm tra khẩn cấp.
Qua đó, nếu phát hiện nguyên nhân của bệnh tim mạch ở người cao tuổi, các bác sĩ sẽ quyết định điều trị bằng cách cho uống thuốc, nong mạch vành hoặc mổ nối mạch vành.
Những người cao tuổi có bệnh cần ăn uống theo chỉ dẫn của bác sĩ nhưng không nên kiêng khem quá mức vì có thể dẫn đến suy dinh dưỡng./.
