.png "Hai vợ chồng uống nước làm mát ô tô vì tưởng bia")
Gửi bình luận
Những người uống nửa lít nước trước mỗi bữa ăn giảm cân nhiều hơn 44% trong 12 tuần so với những người không uống.
Nhìn chung, uống đủ lượng nước, đặc biệt là trước bữa ăn, có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt khi kết hợp với một kế hoạch ăn uống lành mạnh.
Theo Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Hoa Kỳ, để giúp sức khoẻ tốt hơn, thì phụ nữ nên uống 2,7 lít nước mỗi ngày và nam giới là 3,7 lít nước/ngày.
