Gửi bình luận
Các món cháo
Cháo là món ăn sáng dễ nấu, dễ ăn và dễ tiêu hoá mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho trẻ. Bạn có thể nấu cháo với thịt bằm, tôm và một ít rau củ để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.
Một số món ăn sáng đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ học tập tốt (Ảnh: istock)
Xôi
Đây là món ăn quen thuộc trong bữa sáng của người Việt. Một đĩa xôi đầy đủ dưỡng chất sẽ bao gồm xôi, thịt, chả, lạp xưởng... với một chút dưa góp hoặc dưa chuột ăn kèm.
Món ăn này giúp trẻ no lâu, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp trẻ học tập và vận động tốt.
Ngũ cốc, trái cây, các loại hạt
Đây là gợi ý cho bữa sáng chuẩn bị khá nhanh, gọn lại đầy đủ dinh dưỡng.
Các món bún, phở, bánh bao, bánh giò
Đây cũng là những món ăn mà thỉnh thoảng có thể cho trẻ có thể ăn sáng để thay đổi khẩu vị hoặc nếu bữa đó bạn bận không thể chuẩn bị bữa sáng cho trẻ.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ sữa tươi cho trẻ vào mỗi bữa sáng để cung cấp thêm dưỡng chất và năng lượng giúp trẻ tập trung học tập và tiếp thu kiến thức hiệu quả.
