Gửi bình luận
2. Tôi ít phản ứng tiêu cực
Khi còn trẻ, tôi thường rối loạn cảm xúc. Cảm xúc liên tục thay đổi khiến tôi cảm thấy mất cân bằng và bất an. Tôi không biết cách điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng. Trên thực tế, tôi thường cố gắng vượt qua những lúc tâm trạng tồi tệ.
Còn bây giờ, tôi không bận tâm đến những việc nhỏ nhặt. Tôi có thể đánh giá lại những trải nghiệm tiêu cực một cách tích cực, chẳng hạn như bị kẹt xe trong khi đang muộn giờ.
Đồng thời, khả năng nhận biết khuôn mẫu, thói quen và khuynh hướng được nâng cao cho phép tôi quan sát bản thân hiệu quả hơn.
3. Tôi không còn đề cao cái tôi quá
Bạn sẽ có rất nhiều sự tự do khi bạn sở hữu điều gì cảu riêng mình. Kỹ năng này đặc biệt có giá trị trong thời đại hiện nay.
4. Tôi hiểu rõ hơn về cách tạo ra môi trường sống lý tưởng của mình
Các nhà khoa học xã hội gọi đây là "làm chủ môi trường" hay khả năng xác định môi trường nào con người sẽ phát triển - và khả năng điều chỉnh và thích ứng với những thay đổi trong môi trường sống đó.
Điều này cũng nói lên lý do tại nơi làm việc, những người lớn tuổi trong nhóm được cho là tạo ra nhiều "sự an toàn về tâm lý" hơn cho các nhóm: bởi vì khả năng làm chủ môi trường của họ, kết hợp với lòng trắc ẩn, giúp họ tạo ra những điều kiện thích hợp để nhóm phát triển.
5. Tôi coi trọng các mối quan hệ hơn
Người ta kể rằng hai câu hỏi mà người ta hỏi trước khi chết là: Liệu có ai yêu thương tôi thực sự không?
Nghiên cứu của ĐH Harvard về Phát triển Người trưởng thành và nghiên cứu về Vùng Xanh đã kết luận một cách thuyết phục rằng các mối quan hệ mà chúng ta vun đắp trong cuộc sống thực sự có thể làm tăng tuổi thọ của chúng ta.
