Gửi bình luận
Nhiều người thường có thói quen uống một cốc nước cam vào sáng sớm. Vậy uống nước cam vào thời điểm này có tốt không?
Nước cam tuy tốt nhưng không phải uống nước cam vào thời điểm nào cũng tốt.
Theo Báo điện tử VTV News, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, không nên uống nước cam vào buổi tối bởi nó có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm và làm mất ngủ.
Ngoài ra, trước khi đi ngủ, nếu bạn uống nước cam, nước bọt không tiết nhiều như khi bạn còn thức, lượng axit còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng.
Không nên uống nước cam vào buổi sáng bởi vì hàm lượng đường trong nước cam khá cao, nên nếu uống nước cam ngay sau khi ăn sáng xong sẽ khiến cho đường bị lên men, gây sình hơi và tức bụng.
Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là từ 1 - 2 giờ đồng hồ sau bữa ăn khi cơ thể không quá đói cũng không quá no.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Uống nước cam buổi sáng sớm có tốt không?" rồi phải không.
