Gửi bình luận
6. Nghỉ giải lao
 |
| Theo Viện Y tế Quốc gia, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghỉ giải lao giữa các buổi học giúp tăng khả năng duy trì. |
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghỉ ngơi khi tỉnh táo cũng đóng vai trò quan trọng như việc luyện tập để học một kỹ năng mới. Nghỉ ngơi cho phép bộ não của chúng ta nén và củng cố ký ức về những gì chúng ta vừa thực hành.
7. Xây dựng không gian hiệu quả
Nơi bạn học có thể cũng quan trọng như cách bạn học.
Tìm một không gian không bị phân tâm và có sẵn tất cả các tài liệu và vật dụng bạn cần. Ăn một bữa ăn nhẹ và để sẵn một chai nước bên cạnh để bạn có đủ năng lượng cho buổi học của mình.
8. Tự thưởng cho bản thân
 |
| Thi thoảng hãy tự thưởng những phần quà nhỏ cho bản thân. |
Việc học tập có thể khiến bạn mệt mỏi về tinh thần và cảm xúc và việc duy trì sức chịu đựng của bạn có thể là một thách thức.
Những phần thưởng nhỏ trong suốt quá trình có thể giúp duy trì động lực, thay vì để dành tất cả cho đến khi kết thúc.
9. Không ngừng rèn luyện và thực hành
Thực hành thông tin bạn đã học là cách tốt nhất để lưu giữ thông tin.
Các nhà nghiên cứu Elizabeth và Robert Bjork đã lập luận rằng “những khó khăn mong muốn” có thể nâng cao khả năng học tập
10. Đặt mục tiêu cụ thể
Đặt mục tiêu cụ thể trong suốt hành trình học tập của bạn có thể cho thấy mức độ tiến bộ của bạn.
Lập kế hoạch học trong một số giờ nhất định hoặc tăng điểm bài kiểm tra của bạn lên một phần trăm nhất định để cung cấp cho bạn một điểm chuẩn có thể đo lường được.
Điều quan trọng là mục tiêu của bạn phải thực tế để bạn không nản lòng. Ví dụ: nếu bạn hiện đang học hai giờ mỗi tuần, hãy tăng thời gian học lên ba hoặc bốn giờ thay vì 10 giờ. Giữ cho mục tiêu của bạn nhất quán với lịch học và các trách nhiệm khác của bạn.
Sử dụng một số mẹo học tập này có thể đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa tài liệu trong lớp và giúp bạn chuẩn bị cho thành công trong phần còn lại của sự nghiệp học tập.
Theo harvard.edu
