Gửi bình luận
6. Tập thể dục đột ngột
Nếu bạn bận rộn với công việc và không tập thể dục trong một thời gian dài, tập thể dục đột ngột và mạnh mẽ có thể khiến thận bị tổn thương quá mức và suy thận cấp nặng.
7. Ăn quá nhiều lẩu, đồ mặn
Vào mùa đông, mọi người thích ăn lẩu, nhưng ăn quá nhiều có thể gây hại cho thận. Ăn quá nhiều thực phẩm giàu purine, nhiều chất béo và nhiều calo sẽ làm thận suy giảm theo thời gian. Bên cạnh đó, ăn quá mặn, quá ngọt, quá nhiều dầu mỡ và ăn quá nhiều chất đạm cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.
8. Ăn hải sản với bia
Nhiều người thích uống bia với hải sản. Đồ hải sản là thực phẩm giàu đạm, chứa nhân purin và glycoside, khi kết hợp với bia sẽ sinh ra các chất chuyển hóa quá mức như axit uric, đạm urê, làm tăng gánh nặng cho thận, dễ dẫn đến suy thận và tăng acid uric máu, từ đó dẫn đến nhiễm độc niệu, sỏi thận,…
9. Thường uống trà đặc
Trà có chứa caffein, một lượng nhỏ có thể có tác dụng giải khát, nếu uống quá nhiều sẽ làm tăng tốc độ lưu thông máu và tăng huyết áp. Cơ thể thường chứa hàm lượng caffein cao sẽ mang đến gánh nặng rất lớn cho thận. Ngoài ra, trong trà còn chứa nhiều axit tannic dễ kết hợp với sắt trong cơ thể tạo thành chất khó hòa tan, gây sỏi thận.
10. Căng thẳng, cáu kỉnh
Con người hiện nay thường phải chịu áp lực rất lớn trong công việc và cuộc sống, và duy trì cảm xúc căng thẳng thường xuyên có thể làm tổn thương thận.
