5 'siêu thực phẩm' giúp mỡ bụng giảm nhanh

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Hoa Kỳ, mật ong tác dụng kiểm soát cơn thèm ăn. Đặc biệt là mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Mật ong là chất được tạo ngọt tự nhiên nên có chứa hàm lượng đường khá cao. Tuy nhiên, các loại đường trong mật ong hầu hết là đường tự nhiên chưa qua chế biến như Glucose và Fructose. Những loại đường này độ an toàn cao, không gây tăng cân và cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Bột quế

Bột quế được lấy từ vỏ thân cây quế, đây không chỉ là loại gia vị phổ biến khi chế biến các món ăn mà còn là loại thảo dược sở hữu nhiều công dụng hữu ích. Bột quế chứa chất pulyphenol, tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phá hủy liên kết peptit, nhờ vậy giúp giảm cân, giảm mỡ.

Gừng

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng gừng có thể giúp hỗ trợ giảm cân. Trong gừng chứa hoạt chất gingerol và shogaol, cả 2 hoạt chất này khi tiếp xúc với bề mặt da đều sinh ra phản ứng tạo nhiệt, hỗ trợ làm nóng cơ thể, đánh tan mỡ thừa và giảm sự hình thành mỡ thừa.

Bên cạnh đó, một số hoạt chất khác có trong gừng còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ, phòng tránh tình trạng chất béo tích tụ hình thành mỡ thừa. Trong căn bếp của mỗi gia đình hầu hết đều không thể thiếu gừng. Vậy tại sao bạn không thử dùng gừng để giảm cân?