Gửi bình luận
Salad hạt diêm mạch
Làm món salad với hạt diêm mạch nấu chín, rau xanh trộn, cà chua bi, dưa chuột, bơ, thêm một ít dầu ô liu và nước cốt chanh.
Yến mạch với quả mọng
Nấu yến mạch trong nước hoặc sữa thực vật và thêm một ít quả mọng như quả việt quất hoặc dâu tây.
Sinh tố xanh
Xay rau bina, dưa chuột, táo và một vắt chanh để tạo thành thức uống giải khát và giải độc.
Đậu phụ và các loại rau nhiều màu sắc
Xào đậu phụ với các loại rau nhiều màu sắc như ớt chuông, bông cải xanh và đậu Hà Lan, nêm tỏi, gừng và sốt tamari.
Súp đậu lăng hoặc rau
Chuẩn bị một món súp thịnh soạn với đậu lăng hoặc nhiều loại rau. Bao gồm các thành phần thân thiện với phổi như cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi và nghệ, theo Hindustan Times.
