Gửi bình luận
Theo các chuyên gia y tế, đau tim có thể di truyền từ cha mẹ sang con. Thống kê từ CDC Mỹ cho thấy cứ 250 người thì có 1 người mắc chứng tăng cholesterol máu gia đình, một chứng rối loạn di truyền làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch vành ở độ tuổi trẻ hơn.
Các bệnh tim khác có tính di truyền bao gồm: bệnh cơ tim, rối loạn nhịp tim gia đình, hội chứng đột tử do rối loạn nhịp tim...
Ngoài ra, các chuyên gia tim mạch cũng chỉ ra: sức khỏe tinh thần (lo âu, stress, trầm cảm), chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa khoa học…. là những yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh đau tim ở người trẻ tuổi. Theo đó, những phụ nữ trẻ tuổi hoặc trung niên bị trầm cảm có tỷ lệ bị đau tim và mắc các bệnh lý về tim mạch cao gấp 2 lần nam giới.
Theo các chuyên gia về tim mạch, những người ngủ muộn thường bị căng thẳng tinh thần dễ dẫn đến trầm cảm hoặc stress. Bên cạnh đó, đa số người trẻ thức khuya còn có thói quen uống rượu, hút thuốc hoặc ăn thêm bữa phụ như bánh ngọt, chất béo, hoa quả. Đây là những chất có hại cho sức khỏe tim mạch. Thức đêm nhiều sẽ gây hại cho tì khí, các cơ quan nội tạng không thể có sự điều chỉnh kịp thời, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Việc uống không đủ nước cũng có thể dẫn đến nguy cơ đau tim. Do áp lực công việc, những người trẻ thường không có thời gian để xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học tốt cho sức khỏe. Làm việc quá sức khiến đầu óc căng thẳng mệt mỏi, sử dụng thường xuyên và liên tục đồ ăn sẵn, uống nhiều rượu bia, thuốc lá, cà phê… khiến tình trạng đau tim ở người trẻ ngày càng có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây.
Cách phòng chống đau tim ở người trẻ
Những người trẻ tuổi có thể áp dụng một số cách để ngăn ngừa cơn đau tim, chủ yếu liên quan đến thay đổi lối sống. Bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim như ít muối, chất béo bão hòa và nhiều trái cây tươi, rau, ngũ cốc.
Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên hoàn thành 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần. Đó là tập aerobic, đi bộ, bơi lội và khiêu vũ, khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn, do đó giữ cho tim khỏe mạnh.
Ngoài ra, những người trẻ tuổi nên ngừng hút thuốc, uống ít rượu và giảm căng thẳng.
Nếu bạn có tiền sử gia đình bị bệnh tim, hoặc bản thân mắc bệnh tự miễn dịch, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách ngăn ngừa cơn đau tim.
