Phụ nữ trung niên cần giữ dáng và duy trì cân nặng ổn định, không chỉ để cơ thể thon gọn mà còn duy trì sức khỏe tổng quát và ngăn ngừa các bệnh mãn tính của độ tuổi.
Ăn lẩu là sự lựa chọn hàng đầu mỗi dịp tụ tập bạn bè hoặc liên hoan họp mặt, tuy nhiên những bữa ăn này khiến bạn dễ tăng cân. Nếu muốn vừa ăn ngon vừa giữ dáng hãy áp dụng những mẹo được đúc kết dưới đây.
Ít ai biết rằng mùa đông lại là thời điểm thích hợp để giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bỏ túi 5 mẹo nhỏ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
