Gửi bình luận
- Tiêu cực. Bạn có thể bi quan hoặc tin rằng sẽ không có điều gì tốt đẹp xảy ra. Bạn thậm chí có thể nghĩ đến việc tự tử .
- Khó chịu. Bạn có thể bồn chồn hoặc cáu kỉnh hơn bình thường.
- Ít quan tâm đến các hoạt động. Sở thích hoặc trò chơi bạn thường yêu thích có thể không hấp dẫn bạn nữa. Bạn có thể có ít hoặc không có ham muốn ăn uống, quan hệ tình dục.
- Ít năng lượng hơn. Bạn có thể cảm thấy vô cùng mệt mỏi hoặc suy nghĩ chậm chạp hơn. Các công việc và thói quen hằng ngày trở nên quá khó để quản lý.
- Khó tập trung. Những việc đơn giản như đọc báo hoặc xem TV trở nên khó khăn hơn do mất tập trung. Và bạn sẽ rất đắn đo khi phải đưa ra một quyết định, cho dù đó là quyết định lớn hay nhỏ.
- Thay đổi giấc ngủ. Bạn có thể thức dậy quá sớm hoặc khó đi vào giấc ngủ. Điều ngược lại cũng có thể xảy ra. Bạn có thể ngủ lâu hơn bình thường nhiều.
- Thay đổi cảm giác thèm ăn. Bạn có thể ăn quá nhiều hoặc không cảm thấy đói. Trầm cảm thường dẫn đến tăng cân hoặc giảm cân bất thường.
- Đau nhức. Bạn có thể bị đau đầu, chuột rút, đau bụng hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
Các chuyên gia tin rằng trầm cảm là do sự kết hợp của nhiều thứ:
- Cấu trúc não bộ. Một số đường dẫn thần kinh hoặc mạch trong não của bạn có thể không hoạt động bình thường. Kết quả quét cho thấy các phần não liên quan đến tâm trạng, suy nghĩ, giấc ngủ, cảm giác thèm ăn và hành vi trở nên khác khi bạn bị trầm cảm.
- Gen. Các nhà khoa học nghiên cứu một số gen nhất định có thể khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
- Trầm cảm có thể xảy ra trong gia đình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ phát triển trầm cảm chỉ vì một người nào đó mà bạn có quan hệ họ hàng mắc phải. Và bạn có thể mắc bệnh này ngay cả khi không ai khác trong gia đình bạn mắc bệnh.
- Cú sốc cuộc đời. Điều gì đó đáng lo ngại hoặc chấn thương xảy ra với bạn có thể gây ra trầm cảm. Đó có thể là sự mất mát của một người thân thiết với bạn, một mối quan hệ khó khăn hoặc một tình huống căng thẳng. Những thứ khác, chẳng hạn như tài chính của bạn, nơi bạn sống và việc bạn đã kết hôn hay chưa cũng có thể có tác động. Nhưng hãy nhớ rằng, không nhất thiết phải có "lý do" khiến bạn bị trầm cảm. Đôi khi nó xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng.
- Những vấn đề thời thơ ấu. Những người có trải nghiệm đáng lo ngại trong thời thơ ấu có nhiều khả năng bị trầm cảm. Nó có thể là từ những thay đổi não do chấn thương khi còn trẻ.
- Các điều kiện khác. Lạm dụng ma túy hoặc rượu, bệnh tật, lo lắng, khó ngủ và rối loạn tăng động giảm chú ý cũng có thể liên quan đến trầm cảm.
