Gửi bình luận
Tránh uống nước chè xanh ngay sau khi ăn vì chất tannin có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt và chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Hoạt chất tannin trong chè xanh tác dụng cầm tiêu chảy, vì vậy người bị táo bón nên hạn chế sử dụng.
Cách uống nước chè xanh đúng cách
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, uống chè xanh có tốt không tùy thuộc vào cách nào bạn uống như thế nào. Nếu uống một ít có liều lượng, nước chè xanh hay các loại trà khác đều tốt cho sức khỏe.
Lưu ý, bạn không nên dùng nước chè xanh thay nước. Mà thay vào đó, bạn hãy trung bình 2 đến 3 ly trà hàng ngày, liều lượng không quá 710ml.
Ngoài ra, bạn hãy uống nước chè xanh ấm thay vì chè quá nóng. Thời điểm uống lý tưởng là vào buổi sáng, không uống trà sau thời điểm 3 giờ chiều.
Nếu bụng đang đói, bạn tuyệt đối không uống nhiều nước chè xanh. Bởi dễ khiến cơ thể cồn cào, nôn nao, chóng mặt.
Trên đây là những thông tin giải đáp về tác hại của nước chè xanh nếu sử dụng sai cách. Hãy uống nước chè đúng cách để tốt cho sức khoẻ nhé.
