Gửi bình luận
Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng trong nhà
Điều quan trọng đó là không phải cứ ở trong nhà là bạn không cần dùng đến kem chống nắng và bạn nên thoa đều kem lên tất cả các vùng da không che chắn thay vì chỉ bôi trên mặt. Ngoài ra, loại kem chống nắng cũng rất quan trọng, bạn nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng có chỉ sổ SPF ít nhất là 30 để nhăn chặn cả tia UVA, UVB và cung cấp khả năng che phủ một phần ánh sáng xanh. Kem chống nắng có chứa oxid sắt cung cấp khả năng bảo vệ toàn diện hơn trước ánh sáng xanh. Vì vậy, loại kem này được khuyên dùng cho những người bị rối loạn tăng sắc tố như nám.
Những cách khác để bảo vệ da khi ở trong nhà
Để tránh tác động của ánh sáng mặt trời, bạn có thể tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Nếu các tia nắng xuyên qua cửa sổ, bạn nên đóng rèm lại và di chuyển đến một khu vực khác cho đến khi mặt trời chuyển hướng. Để chống lại tác hại của ánh sáng xanh, bạn nên chọn bóng đèn có phát ra loại “ánh sáng trắng ấm” thay vì “ánh sáng trắng mát” hoặc “ánh sáng ban ngày”. Bạn nên cân nhắc mua bộ lọc ánh sáng xanh cho máy tính để hạn chế ánh sáng xanh phát ra hoặc sử dụng các ứng dụng thay màu màn hình để trung hòa ánh sáng xanh.
Vậy ảnh hưởng của việc không bôi kem trông nắng trong nhà là gì?
Dựa trên những hiểu biết hiện nay, ánh sáng từ màn hình điện tử và tia UVA xuyên qua cửa sổ có thể ảnh hưởng đến da. Để so sánh, trên thang điểm rủi ro từ 1 - 10, trong đó 10 là tiếp xúc với ánh nắng vào thời điểm nắng gắt mà không có kem chống nắng và 1 là không thoa kem chống nắng vào nửa đêm thì việc không bôi kem chống nắng trong nhà ở mức 4 hoặc 5. Tuy nhiên vì lợi ích giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sự trẻ trung, đồng thời chỉ mất vài phút để bôi, nên chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng khi ở trong nhà.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
