Gửi bình luận
Tư thế ngồi học đúng là khi trẻ có toàn bộ bàn chân đặt trên mặt sàn, bàn chân và ống chân tạo thành một góc 90 độ. Đùi song song với mặt sàn, đùi và ống chân tạo thành một góc 90 độ. Lưng thẳng và tạo thành một góc 90 độ với đùi. Giữ đầu ở vị trí sao cho gáy, vai và lưng nằm trên một đường thẳng nhằm giữ cột sống thẳng, không cong về các phía trước sau cũng như lệch sang hai bên.
Lời khuyên
Không chỉ tư thế ngồi, tư thế đi đứng cũng như tư thế khi đạp xe đều có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển xương và chiều cao ở trẻ. Nếu như trẻ được hướng dẫn để có tư thế đúng, trẻ sẽ không bị cản trở để có được chiều cao tối ưu. Cùng với tư thế đúng, vận động thể chất, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt là dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cho trẻ luôn sẵn sàng các “nguyên liệu” cho quá trình phát triển chiều cao tối ưu. Một trong những xu hướng phổ biến ngày nay là các bậc phụ huynh thường hay lựa chọn sữa có bổ sung vitamin D và canxi nhằm phát triển chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, đây là sự lựa chọn chưa hoàn hảo nhất dành cho phát triển chiều cao ở trẻ. Sự lựa chọn tối ưu nhất là những sản phẩm sửa có bổ sung kết hợp bộ 3 cao lớn vitamin K2, canxi và vitamin D. Bởi vitamin D chỉ giúp hấp thụ canxi tại ruột mà thôi và nếu thiếu vitamin K2 thì lượng canxi được hấp thụ sẽ không được đưa đến xương để thực hiện chức năng của mình là giúp đảm bảo sức khỏe xương, xây dựng và tăng trường giúp xương dài ra, phát triển chiều cao tối ưu của trẻ. Vitamin K2- vitamin D – canxi được coi là bộ ba cao lớn, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và đã được ứng dụng trong một số sản phẩm sữa nước dành cho trẻ, ví dụ như sản phẩm Lif Kun cao lớn, phát triển bởi Viện Y học ứng dụng Việt Nam và công ty cổ phần sữa Quốc tế IDP.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Lịch ăn uống và tập luyện giúp tăng chiều cao ở trẻ
Viện y học ứng dụng Việt Nam
Theo Tổng hợp
