Gửi bình luận
Vì vậy, khi ngủ bạn nhớ che bụng lại để rốn được giữ ấm. Ngoài ra bạn có thể làm ấm bụng bằng các đồ ăn và thức uống ấm nóng, tránh sử dụng các đồ lạnh hoặc có tính hàn.
Đầu gối
Các dây thần kinh ngoại biên bao quanh khớp gối rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết. Vào mùa đông, tuần hoàn máu ở khớp gối dễ bị suy giảm, khi tiếp xúc với lạnh sẽ trở nên cứng và đau, có thể bị thương khi vận động. Vì vậy, bạn phải luôn giữ ấm đầu gối, kết hợp vận động nhẹ khớp gối nhằm giúp bộ phận này chuyển động linh hoạt hơn.
Lòng bàn chân
Y học Trung Quốc có câu “Bách bệnh đều bắt nguồn từ lạnh, lạnh bắt nguồn từ chân”. Bàn chân có mối liên hệ trực tiếp và mật thiết với các bộ phận trong cơ thể như thận, tỳ, can, vị, bàng quang, nhiều huyệt đạo và kinh mạch tập trung ở chân. Bàn chân là một trong những bộ phận quan trọng của con người, nên nó được coi là trái tim thứ hai của cơ thể.
Lòng bàn chân khả năng cách nhiệt kém nhất, nếu bộ phận này bị không khí lạnh tấn công sẽ dễ dẫn đến máu lưu thông kém. Vì vậy, bạn nên cố gắng tránh đi chân trần và để lòng bàn chân tiếp xúc trực tiếp với mặt đất lạnh.
Để giữ ấm cho đôi chân, bạn có thể đi tất. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên ngâm chân trong nước ấm để giải tỏa sự nhức mỏi của đôi chân và làm khí huyết lưu thông tốt hơn.
