7 loại thực phẩm giúp thận khỏe mạnh

12/03/2023, 21:00
Theo dõi Giáo dục Thủ đô trên

Đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì thận khỏe mạnh.

Pectin có trong táo cũng giúp làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận theo thời gian. Ảnh: NHẬT LINH

Quả mọng

Các loại quả mọng là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng hữu ích. Có một số loại quả mọng có thể bổ sung vào chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe thận như dâu tây, việt quất, nam việt quất,…

Trái cây có múi

Nếu bạn muốn thận khỏe mạnh thì bổ sung càng nhiều vitamin C càng tốt. Các loại trái cây có múi như cam và chanh chứa rất nhiều loại vitamin quan trọng này. Theo cuốn sách Healing Foods của DK Publications, "Uống nước chanh pha loãng hàng ngày đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ hình thành sỏi."

Bắp cải

Bắp cải có hàm lượng natri thấp tự nhiên, khiến nó trở thành một loại rau tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh thận. Nó cũng chứa một số hợp chất và vitamin hữu ích cho sức khỏe tổng thể.

Khoai lang

Số lượng vitamin và khoáng chất có trong khoai lang rất tốt để tiêu thụ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Hàm lượng chất xơ cao của chúng phân hủy chậm, khiến nó trở nên lý tưởng để giảm cân.

Cải xoăn

Các loại rau lá xanh đậm là thực phẩm cần có trong chế độ ăn uống của bạn để có sức khỏe thận tốt hơn. Cải xoăn là một trong những siêu thực phẩm có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.

Súp lơ trắng

Súp lơ trắng là một loại rau có nhiều vitamin C, folate và chất xơ. Nó có thể được luộc hoặc thậm chí ăn sống để mang lại lợi ích sức khỏe tối đa cho thận, theo NDTV Food.

Theo (Pháp luật TPHCM)
https://plo.vn/7-loai-thuc-pham-nen-an-de-giup-than-khoe-manh-post723143.html
Copy Link
https://plo.vn/7-loai-thuc-pham-nen-an-de-giup-than-khoe-manh-post723143.html
Bài liên quan
Ba lần thi trượt thạc sĩ, cô gái trầm cảm phải vào viện tâm thần
Sau 3 lần thi trượt thạc sĩ, một cô gái ở Tứ Xuyên, Trung Quốc, đã có biểu hiện trầm cảm, phải nhập viện tâm thần để điều trị.

(0) Bình luận
Nổi bật Giáo dục thủ đô
  • Sẽ xếp lại bảng lương, chế độ phụ cấp với nhà giáo
    4 giờ trước Chính sách giáo dục
    Sáng 11/7, tại họp báo công bố Lệnh của Chủ tịch nước công bố 9 luật đã được Quốc hội khóa XV, kỳ họp thứ 9 thông qua, Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Phạm Ngọc Thưởng cho biết Quốc hội đã quy định "lương nhà giáo xếp cao nhất trong hệ thống thang bậc lương hành chính sự nghiệp". Quốc hội đồng thời giao Chính phủ quy định về chính sách tiền lương giáo viên.
  • Ngôi trường hơn 50 tuổi ở Hà Nội thu 'trái ngọt' mùa thi vào lớp 10
    4 giờ trước Tuyển sinh đầu cấp
    Năm 2025, Trường THCS Thái Thịnh (Đống Đa, Hà Nội) đạt tỷ lệ 94% học sinh đỗ vào lớp 10 THPT công lập, trong đó có 38 lượt đỗ trường chuyên.
  • Kỳ vọng phát triển giáo dục toàn diện ở vùng cao Lai Châu
    4 giờ trước Giáo dục
    Với những mục tiêu đổi mới và chiến lược phát triển mang tính đột phá, ngành GD&ĐT Lai Châu kỳ vọng nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện.
  • Lựa chọn môn học - tương lai của học sinh
    4 giờ trước Giáo dục
    Qua 3 năm triển khai Chương trình giáo dục phổ thông 2018 ở cấp trung học phổ thông, có thể thấy, việc lựa chọn các môn học tự chọn, bên cạnh những môn học bắt buộc có ý nghĩa lớn, liên quan trực tiếp đến lộ trình học tập, việc xét tuyển đại học và tương lai của mỗi học sinh. Thực tế đó được các trường trung học phổ thông của Hà Nội nắm bắt và đây cũng là nội dung chính, xuyên suốt tại các buổi tư vấn, gặp gỡ, hướng dẫn phụ huynh học sinh lựa chọn môn học, tổ hợp môn học trước thềm lớp 10 năm học mới 2025-2026.
  • Trường ĐH Trà Vinh xếp 29 trong top 400 của WURI Ranking 2025
    4 giờ trước Giáo dục
    (GDTĐ) - Ngày 11/7, Trường Đại học Trà Vinh (TVU) công bố thành tích nổi bật khi tiếp tục thăng hạng trong bảng xếp hạng World Universities with Real Impact (WURI) năm 2025, đứng ở vị trí 29 trong Top 400 trường đại học có ảnh hưởng toàn cầu.
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
7 loại thực phẩm giúp thận khỏe mạnh