Gửi bình luận
Không chỉ lạc quan chống chọi với bệnh tật, bà Trương còn có lối suy nghĩ tích cực trong mọi vấn đề của cuộc sống. Điều này cũng giúp cụ bà này sống vui vẻ và kéo dài tuổi thọ. Theo đó, bà Trương Minh Châu dù đã lớn tuổi nhưng vẫn rất chú ý đến ăn mặc. Theo bà, khi một người cảm thấy mình trở nên xinh đẹp thì tự nhiên tâm trạng cũng sẽ tốt hơn, cơ thể cũng sẽ khỏe hơn.
Bà Trương vẫn thường trang điểm và xịt một ít nước hoa lên quần áo. Những bộ quần áo màu sắc rực rỡ và thời trang cũng giúp bà cảm thấy tự tin và yêu đời hơn. Bà cụ cho biết muốn sống lâu khỏe mạnh thì phải vui vẻ, không nóng giận. Quên đi tuổi tác của mình cũng là một trong những bí quyết trường thọ của bà cụ này.
3. Ngủ cho đến khi thức dậy một cách tự nhiên
Bà Trương cho biết ngủ đủ giấc chính là một trong những bí quyết sống thọ của bà: "Mỗi sáng, tôi thức dậy rất tự nhiên. Buổi trưa, tôi ngủ khoảng 3 tiếng. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp tôi đảm bảo đủ năng lượng mà còn giúp da dẻ trở nên mịn màng, đủ độ ẩm và đàn hồi. Điều đó cũng giúp tôi trẻ lâu hơn".
4. Ăn uống điều độ
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của một người. Do đó, chỉ cần chúng ta đảm bảo được việc ăn uống điều độ thì cơ thể cũng sẽ khỏe mạnh hơn. Bà Trương cho biết bà thường ăn uống khá khoa học. Dù rất thích ăn thịt nhưng bà cụ vẫn kết hợp cân bằng giữa rau và thịt trong thực đơn hàng ngày của mình.
"Dù rất mê món thịt kho nhưng tôi vẫn thường thêm ngô, khoai, bí đỏ, rau xanh… vào thực đơn ăn uống. Chúng ta nên ăn thịt và rau với một chế độ ăn uống hợp lý. Tôi nghĩ làn da mịn của mình cũng bắt nguồn từ điều này", bà Trương Minh Châu chia sẻ.
(Theo Sohu)
