Gửi bình luận
Vitamin D: Điều chỉnh và chuyển hóa canxi trong cơ thể, giúp xương và răng khoẻ mạnh.
Vitamin E: Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn cũng như virus. Giúp bé có làn da hồng hào, mịn màng và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Lựa chọn đúng thời điểm bổ sung
Với những vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, K, E nên bổ sung sau bữa ăn. Vì bữa ăn cơ thể chúng ta thường được nạp chất béo, sẽ giúp hấp thu các vitamin này tốt hơn.
Vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin nhóm B nếu bổ sung cùng với bữa ăn thì thức ăn sẽ làm cản trở việc hấp thu các vitamin này, cho nên bổ sung trước ăn 30 phút sẽ hợp lý hơn.
Với vitamin tổng hợp có cả vitamin tan trong nước, vitamin tan trong dầu thì chúng ta nên bổ sung vào bữa sáng trước khi ăn nhẹ một cái gì đó.
Với trẻ béo phì thì nên đánh giá kỹ, xét nghiệm máu theo dõi chỉ số vitamin, khoáng chất để có sự bổ sung hợp lý.
Vitamin có rất nhiều loại khác nhau, vitamin tổng hợp, vitamin đơn liều và nhiều dạng khác nhau như siro, dạng nhỏ giọt, dạng viên nén, dạng cốm… Khi cho trẻ bổ sung cha mẹ phải đọc kỹ thành phần, đồng thời lưu ý tránh tránh quá liều khi bổ sung vitamin cho trẻ.
