Gửi bình luận
Nhưng nếu bạn đang uống tới 15 lon bia mỗi tuần, bạn có thể đang gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình và thậm chí khiến bản thân phải đối mặt với một số hậu quả có thể gây tử vong.
"Theo một trong những nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về việc tiêu thụ rượu trên toàn cầu, bạn uống càng nhiều thì nguy cơ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn càng cao" - Nutrition Twins khẳng định.
Ảnh hưởng tới việc tập luyện
Bia không phải là thức uống tốt nhất trước hoặc sau khi tập luyện. Nutrition Twins khẳng định: "Bia làm mất nước. Vì vậy, nếu bạn không cung cấp nước đúng cách, bạn sẽ không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện mà còn không thể tái tạo cơ bắp hiệu quả sau khi tập luyện. Nghiên cứu cho thấy uống bia sau khi tập luyện có thể làm giảm khả năng phục hồi của cơ bắp và khiến quá trình hydrat hóa trở nên khó khăn hơn nhiều".
Theo Nutrition Twins, uống một cốc bia trước khi tập thể dục có thể gây ra nhiều triệu chứng thể chất như mệt mỏi, thờ ơ, suy giảm khả năng phối hợp tay và mắt, khó giữ thăng bằng, thay đổi huyết áp và thay đổi nhịp tim.
Gây tăng huyết áp
Uống càng nhiều bia thì nguy cơ bị tăng huyết áp của bạn càng lớn
Uống càng nhiều bia thì nguy cơ bị tăng huyết áp của bạn càng lớn. Mặc dù huyết áp của bạn tăng và giảm trong suốt cả ngày là điều bình thường, nhưng thời gian huyết áp tăng cao kéo dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.
"Khi bạn uống quá nhiều bia, các mạch máu của bạn sẽ co lại vì bia làm tăng hormone renin. Renin thì lại làm giảm lượng nước tiểu mà cơ thể bạn đào thải. Sự kết hợp giữa các mạch máu co lại và lượng chất lỏng cao hơn trong cơ thể gây ra huyết áp cao" - Nutrition Twins cho hay.
Tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường
"Khi bạn uống quá nhiều bia, nó sẽ làm giảm hiệu quả của insulin và khiến lượng đường trong máu tăng lên. Khi lượng đường trong máu của bạn liên tục cao, nó sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường. Điều này đặc biệt xảy ra với lượng đường trong máu cao mãn tính" - Nutrition Twins khẳng định.
