Gửi bình luận
Bác sĩ Kristen Eastman nói rằng cụm từ "tập thể dục" có thể khiến trẻ nhàm chán và không muốn thực hiện mục tiêu. Để tránh tình trạng này, cha mẹ nên hướng dẫn con đặt mục tiêu theo cách vui vẻ, hấp dẫn hơn.
Ví dụ, thay vì viết "con sẽ tập đá bóng", trẻ có thể viết là "con sẽ tham gia một đội bóng". Hoặc thay vì viết "con sẽ tập yoga", trẻ nên viết là "con sẽ đến lớp yoga với mẹ vào thứ 7 hàng tuần".
Nhiều trẻ đã quen dùng thiết bị điện tử mỗi ngày nên việc hạn chế sử dụng đôi khi sẽ rất khó khăn. Nếu muốn con thực hiện tốt mục tiêu này, bạn nên hướng dẫn con đặt mục tiêu kép, thay vì chỉ nêu mục tiêu đơn giản như "con sẽ giảm thời gian dùng đồ điện tử".
Mục tiêu kép cụ thể là "giảm gì, tăng gì" và nêu rõ thời gian sử dụng. Ví dụ, trẻ có thể viết mục tiêu là: "Con sẽ đọc sách 30 phút trước khi ngủ thay vì xem tivi". Như vậy, trẻ sẽ giảm được thời gian dùng đồ điện tử, đồng thời tăng thêm thời gian đọc sách.
Thay vì chỉ vùi đầu trong sách vở hoặc dành hàng giờ ngồi trước màn hình máy tính, trẻ nên dành thời gian học thêm những kỹ năng mới phục vụ sở thích, đồng thời định hướng tương lai. Ví dụ: "Con sẽ học làm bánh quy để thử kinh doanh", "con sẽ học hát để sau này làm ca sĩ"...
Bên cạnh đó, trẻ cũng cần lên kế hoạch dành cho gia đình. Bạn hãy gợi ý con đặt ra mục tiêu dành thời gian cho gia đình như một cách để con và cha mẹ có thêm cơ hội gắn kết, chia sẻ với nhau. Ví dụ: "Chúng ta sẽ cùng nhau đi ăn sáng vào chủ nhật hàng tuần", "chúng ta sẽ cùng nhau chơi game vào tối thứ 6 hàng tuần"...
