Gửi bình luận
4. Trí nhớ giảm sút
Người bệnh thường lập tức quên ngay những gì mình vừa làm hoặc nói, đột nhiên quên tên những người quen thuộc và thường lặp lại những gì mình vừa nói.
Mất trí nhớ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe nên cần được tích cực phòng ngừa.
1. Tránh xa thuốc lá
Giữa hút thuốc lá và chứng mất trí nhớ có mối liên hệ nhất định. Hút thuốc lá có thể gây tổn thương hệ thống mạch máu, dễ gây ra bệnh tim mạch, sinh ra stress oxy hóa, có thể gây tổn thương não bộ.
2. Kiểm soát các chỉ số rủi ro cao
Thừa cân hoặc béo phì, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, tăng hoặc hạ đường huyết đều là những yếu tố nguy cơ dẫn đến mất trí nhớ nên cần kiểm soát các chỉ số này trong giới hạn bình thường.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Tránh xa các thực phẩm nhiều cholesterol, nhiều đường mà chú trọng rau quả tươi, chè, thịt gia cầm, cá…, bổ sung đủ vitamin và chất béo không no, giúp cải thiện tình trạng nhận thức.
Một khi đã mắc chứng mất trí nhớ thì khó có thể điều trị, tốt nhất nên ngăn chặn sự tiến triển của nó, tích cực làm tốt công việc trong cuộc sống, rèn luyện trí tuệ nhiều hơn để cải thiện sức sống của tế bào não, trì hoãn quá trình thoái hóa não, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
