Gửi bình luận
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ là thói quen chăm sóc da cơ bản nhất mà còn là thói quen quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất nói chung. Các tế bào trong cơ thể chúng ta hầu hết được tạo thành từ nước và chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng sinh lý. Làn da được dưỡng ẩm tốt hầu như không có khuyết điểm và thực sự rất rạng rỡ.
Bôi kem chống nắng
Tiếp xúc với tia cực tím (UV) của ánh nắng mặt trời tác động tiêu cực đến tình trạng da của bạn. Tia UV làm hỏng mô đàn hồi và collagen của da, dẫn đến chảy xệ, căng da và nếp nhăn. Nó cũng gây ra tàn nhang, đổi màu da, đồi mồi và thậm chí là ung thư da. Vì thế cần bôi kem chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.
Làm sạch da mặt trước khi ngủ
Ngay cả khi bạn không trang điểm, da vẫn thu thập bụi bẩn suốt cả ngày cùng với mồ hôi và bã nhờn của bạn. Ngoài việc khiến làn da của bạn bị tổn thương, lỗ chân lông trên khuôn mặt của bạn cũng có thể bị tắc do các chất bẩn trên mặt. Vì vậy, hãy cố gắng làm sạch làn da của mình trước khi đi ngủ.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với một làn da khỏe mạnh vì chỉ khi ngủ sâu và kéo dài, các tế bào mới có thể tái tạo và các tế bào bị tổn thương được sửa chữa. Làm gián đoạn quá trình này đồng nghĩa với việc làn da của bạn khó tái tạo, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da rõ rệt. Hãy cho làn da của bạn cơ hội trẻ lâu bằng cách nghỉ ngơi đủ và đúng giờ.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Bôi kem dưỡng ẩm nhằm bổ sung độ ẩm và lượng dầu tự nhiên đã mất của da, đặc biệt là sau khi làm sạch, dưỡng da hoặc tẩy tế bào chết. Da được dưỡng ẩm tốt sẽ mềm mại, mịn màng, sáng hơn và trông trẻ trung hơn. Mặt khác, da thiếu độ ẩm sẽ khô, sạm và đóng vảy. Do đó, điều quan trọng là bạn cần phải dưỡng ẩm hàng ngày cho da của mình để có một làn da khỏe khoắn và rạng rỡ.
Tập thể dục
Tập thể dục hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Khi tập thể dục, các chất dinh dưỡng trong máu được phân phối tốt hơn đến các tế bào da của bạn, có nghĩa là làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng tốt. Hơn nữa, lưu lượng máu hiệu quả hỗ trợ giải độc hệ thống của bạn, giúp làn da đẹp hơn.
Sử dụng các sản phẩm từ thành phần tự nhiên
Các sản phẩm chủ yếu chứa các hóa chất nhân tạo như paraben, sulfat, pthalates và formaldehyde có thể gây ra các bệnh về da và làm tổn thương da của bạn. Các sản phẩm chăm sóc da được làm từ các thành phần thực vật an toàn, cung cấp các lợi ích chống lão hóa, chống viêm, kháng khuẩn, và có thể còn thân thiện với môi trường.
