Gửi bình luận
Khi bạn đi đại tiện khó, cơ bụng làm việc co bóp nhiều, đồng thời áp lực trong khoang bụng và lồng ngực tăng lên nhanh chóng, tim cần nhiều lực hơn để bơm máu ra ngoài.
Do đó, khi rặn đại tiện, huyết áp của cả người sẽ bị tăng nhanh, có thể dẫn đến áp lực nội sọ tăng nhanh, trong thời gian ngắn có thể gây vỡ mạch máu nội sọ và chảy máu.
Bản thân người già bị xơ cứng động mạch rất dễ bị xuất huyết não do vỡ do mạch máu kém đàn hồi và dễ vỡ.
Sau khi ăn, nhu động của dạ dày và máu lưu thông nhanh hơn, các chất độc hại trong thuốc lá dễ được cơ thể hấp thụ hơn. Hút thuốc sau bữa ăn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhồi máu não.
Muối là thứ cần thiết cho cơ thể con người hằng ngày, nhưng nếu ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao hoặc xơ vữa động mạch.
Lượng muối ăn hằng ngày đối với người bình thường nên kiểm soát khoảng 6 gam, người bị cao huyết áp nên kiểm soát khoảng 4 gam mỗi ngày.
Tập thể dục có thể cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy tiêu thụ lipid, giảm sự tích tụ chất béo quá mức trong mạch máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh mãn tính. Đối với những bệnh nhân không thể tập thể dục cường độ cao, mọi người có thể tập yoga, làm việc nhà và đi bộ chậm.
