Gửi bình luận
Bỏ bữa sáng có thể làm mất nhịp ăn của cơ thể bạn. Khi bạn thức dậy, lượng đường trong máu mà cơ thể bạn cần để làm cho cơ và não hoạt động tốt nhất thường ở mức thấp. Ăn bữa sáng giúp bổ sung nó. Nếu cơ thể bạn không nhận được nhiên liệu đó từ thức ăn, bạn có thể cảm thấy thiếu năng lượng và bạn sẽ có nhiều khả năng ăn quá nhiều vào cuối ngày.
Bữa sáng cũng giúp bạn có cơ hội nhận được một số vitamin và chất dinh dưỡng từ thực phẩm lành mạnh như sữa, ngũ cốc và trái cây. Nếu bỏ qua bữa sáng, bạn sẽ không nhận được các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Không nên lạm dụng nước chanh pha mật ong vào buổi sáng nhất là với những người có bệnh lý tiêu hóa.
Uống nước chanh pha mật ong thay bữa ăn sáng, tưởng hay mà hóa hại!
Mặc dù chanh và mật ong có nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do nhưng không phải ai cũng uống được. Nhiều người uống nước chanh ấm với mật ong khi bụng đói để giảm cân và làm "sạch ruột" nhưng nó có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho một số người.
Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể gây ra cảm giác nóng rát trong dạ dày. Vì vậy, những người bị viêm loét dạ dày và có vấn đề về axit nên tránh mật ong và nước chanh khi bụng đói. Nếu bạn cảm thấy bụng mình như bị đốt cháy sau khi uống mật ong và nước chanh khi bụng đói thì có thể bạn đang có vấn đề về axit hoặc loét dạ dày. Thức uống này có thể sẽ kích thích dạ dày và gây đau. Ngoài ra, cần lưu ý dùng mật ong và nước chanh thường xuyên không tốt cho người đái tháo đường.
ThS. BS. Trần Đức Cảnh, BV. K Trung ương, chuyên gia trong lĩnh vực chẩn đoán, can thiệp ung thư sớm đường tiêu hóa cho biết, nước chanh có hoạt tính axit mạnh với độ PH bằng 2, gồm axit citric tương đương với giấm ăn và axit ascorbic. Khi bạn dùng nước chanh vào buổi sáng trước bữa ăn có thể khởi phát lên các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm, loét hay trào ngược dạ dày rất nguy hiểm. Với nồng độ axit mạnh như vậy còn có thể dẫn đến hỏng men răng.
Mật ong cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, là một thực phẩm cao năng lượng, nếu dùng thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì… làm tình trạng bệnh lý trào ngược dạ dày càng trở nên trầm trọng hơn. Do vậy, hãy cân nhắc nếu bạn đang sử dụng thường xuyên hoặc có ý định uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng, trước bữa ăn sáng hoặc bỏ qua bữa sáng.
