Gửi bình luận
Gà tây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thân thiện với cậu bé. Đầu tiên, đó là một loại protein cực kỳ nạc với ít hơn 2 gam chất béo và hơn 25 gam protein trong mỗi khẩu phần.Thịt gà tây cũng chứa các chất dinh dưỡng như kẽm, B12 và selen có liên quan đến chức năng tinh trùng. Và giống như hầu hết các loại thịt khác trong danh sách của chúng tôi, gà tây có chứa arginine, giúp giữ cho máu lưu thông.
Cá hồi là một nguồn protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, đã được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Ngoài ra, cá hồi rất giàu vitamin B12, có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh có thể góp phần gây ra chứng rối loạn cương dương.
Nói về axit béo omega-3, một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tuân theo chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải giàu chất béo lành mạnh và omega-3 ít có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương hơn.
Cá thu không được chú ý đầy đủ về mức độ dinh dưỡng của loài cá này. Cùng với arginine, cá thu chứa một lượng lớn axit béo omega-3, có thể hữu ích cho sức khỏe cậu bé của bạn.
Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông bổ sung dầu cá có chức năng tinh hoàn tốt hơn và mặc dù những chất bổ sung này cô đặc hơn việc chỉ ăn một khẩu phần cá thu, nhưng nó cho thấy loại chất béo lành mạnh này có thể hỗ trợ chức năng tình dục.
Tác dụng của hàu đối với sức khỏe tình dục của bạn diễn ra hơi khác một chút. Mặc dù chúng sẽ không giúp bạn tăng ham muốn ngay lập tức, nhưng chúng vẫn có thể giúp cải thiện chức năng cậu bé và testosterone theo thời gian. Hàu rất giàu kẽm, một khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất testosterone, một loại hormone quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Kẽm cũng giúp cải thiện lưu lượng máu và lưu thông máu, điều này rất cần thiết cho sự cương cứng của cậu bé.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng để có hoạt động tình dục tốt hơn, bạn có thể chuyển sang ăn các loại hạt tức là quả óc chó, hạnh nhân và quả phỉ. Trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Nutrients, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở nam giới trưởng thành khỏe mạnh, việc bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống thông thường của họ đã cải thiện mức độ đạt cực khoái và ham muốn tình dục nói chung. Quả óc chó cũng đặc biệt giàu axit béo omega-3, có thể giúp lưu thông máu và giảm viêm.
