Gửi bình luận
Vì vậy, khi ra ngoài, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên thực hiện tốt biện pháp chống nắng vật lý và sử dụng mũ nón, ô che nắng.
Chăm sóc da mụn cần sự kiên trì mới có kết quả tốt. (Ảnh minh họa)
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống không lành mạnh rất dễ dẫn đến mụn trứng cá, chẳng hạn như một số người thích ăn đồ ăn quá cay, quá nhiều dầu mỡ, nhiều calo và nhiều đường. Vì vậy, đối với việc điều trị mụn trứng cá, một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý là rất quan trọng, bạn có thể thường xuyên ăn nhiều rau và trái cây tươi, uống nhiều nước.
Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình thải độc và chất cặn bã ra ngoài, giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Thói quen sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi điều độ
Ngủ không đủ giấc, thức khuya trong thời gian dài sẽ dẫn đến rối loạn bài tiết hormone, dễ làm trầm trọng thêm vấn đề mụn.
Do đó, bạn hãy chú ý ngủ đủ giấc để có thể phục hồi hoàn toàn làn da, giúp giảm bớt các vấn đề về mụn, đồng thời cần xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi điều độ, đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì một thái độ tích cực và lạc quan, bởi vì những cảm xúc xấu có thể dễ dàng làm trầm trọng thêm các vấn đề về mụn trứng cá, đặc biệt là hiện nay nhịp sống tương đối nhanh, nhiều người dễ bị rối loạn nội tiết và làm trầm trọng thêm các vấn đề về mụn trứng cá khi họ ở trong tình trạng lo lắng và trầm cảm trong thời gian dài.
Do đó, bệnh nhân gặp vấn đề về mụn nên quản lý tốt cảm xúc, học cách giải tỏa căng thẳng, duy trì thể chất và tinh thần vui vẻ, từ đó có thể giúp làn da khỏe mạnh.
Trong trường hợp bạn bị mụn trứng cá kéo dài và không khỏi, nên sớm gặp bác sĩ da liễu để khám, tư vấn và điều trị sớm, tránh để lại di chứng trên da sẽ gây mất thẩm mỹ.
