Gửi bình luận
Cũng theo nghiên cứu này, việc uống đủ lượng nước thì quá trình hydrat hóa thích hợp có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài cuộc sống không bệnh tật.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trưởng thành có nồng độ natri huyết thanh bình thường cao hơn - dao động trong khoảng 135-146 mili đương lượng mỗi lít (mEq/L) - có nhiều khả năng có dấu hiệu lão hóa sinh học nhanh hơn.
Tương tự, những người trưởng thành có nồng độ natri huyết thanh vượt quá 142 mEq/L có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như suy tim, đột quỵ, rung tâm nhĩ và bệnh động mạch ngoại vi, cũng như bệnh phổi mãn tính, tiểu đường và chứng mất trí cao hơn tới 64%. .
Nghiên cứu cũng cho biết những người trưởng thành có nồng độ natri huyết thanh trong khoảng 138-140 mEq/L có nguy cơ mắc bệnh mãn tính thấp nhất.
Học viện Y khoa Quốc gia, một tổ chức phi lợi nhuận của Mỹ, đã khuyến cáo rằng: phụ nữ nên uống khoảng 6-9 cốc (1,5-2,2 lít) nước mỗi ngày và đối với nam giới là 8-12 cốc (2-3 lít).
Việc uống không đủ lượng nước dẫn đến hàm lượng nước trong cơ thể giảm và đây là yếu tố phổ biến nhất làm tăng natri huyết thanh. Đó là lý do tại sao kết quả cho thấy việc uống đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh mãn tính.
