Uống nước rau kinh giới có tác dụng gì?

Kinh giới còn có tên là khương giới, giả tô. Đây là loại rau gia vị và vị thuốc tốt trong Đông y. Vậy, uống nước rau kinh giới có tác dụng gì?

Uống nước rau kinh giới có tác dụng gì?

Kinh giới được biết đến như một loại thảo dược phổ biến trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Dù được sử dụng ở dạng tươi, khô hay chiết xuất dầu thì kinh giới vẫn mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, một thìa cà phê kinh giới khô có thể cung cấp 8% lượng vitamin K cơ thể cần hàng ngày.

Giá trị dinh dưỡng của trà kinh giới

Các chất dinh dưỡng trong trà kinh giới bao gồm tinh dầu và axit.

- Đó là nguồn vitamin A, B3, B6, C, D và K, cùng với kẽm, canxi, rosmarinic, oleic, tannin, nicotinic acid ursolic.

- Tinh dầu kinh giới bao gồm terpinen, tecpineol, carvacrol và sistosterine beta.

- Kinh giới chứa chất flavonoid có tính kháng viêm, vai trò như thuốc an thần nhẹ.

- Kinh giới là một chất khử trùng tự nhiên và có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm.

- Kinh giới giàu khoáng chất như kali, mangan, đồng, sắt và phốt pho.

- Một lợi thế nữa là kinh giới chứa hàm lượng rất thấp các chất béo bão hòa và natri.

Lợi ích của trà kinh giới

- Trà kinh giới giúp giảm các triệu chứng của các vấn đề hô hấp, ho khan, viêm phế quản, cảm lạnh và viêm xoang. Loại trà này rất tuyệt vời cho các bệnh nhân hen suyễn.

- Trà kinh giới thúc đẩy sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu lượng máu đến tim, làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

- Trà kinh giới còn tốt cho tiêu hóa: Nó làm giảm những cơn buồn nôn và đầy hơi, kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa. Tiêu thụ trà kinh giới trong một thời gian dài còn giúp đối phó với chứng rối loạn ăn uống.

- Trà kinh giới giúp giảm đau: Nhờ tính chất chống viêm mà trà kinh giới có thể làm giảm rất nhiều đau nhức như đau răng, đau đầu, viêm khớp, kinh nguyệt bị chuột rút.

- Trà kinh giới loại bỏ độc tố khỏi cơ thể: Trà kinh giới kích thích đổ mồ hôi và giúp loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi, và do đó rất tốt cho những người thường xuyên bị cúm.

- Trà kinh giới làm dịu cơ thể và tâm trí: Nó làm dịu thần kinh và làm dịu chứng đau nửa đầu. Điều này cũng hiệu quả trong việc làm giảm chứng mất ngủ.

Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn "Uống nước rau kinh giới có tác dụng gì?". Tuy nhiên những người biểu chứng dương hư, ra mồ hôi không phải ngoại cảm, nhức đầu do âm hư hỏa vượng tuyệt đối không nên dùng nước kinh giới.

Vân Anh(Tổng hợp)